筋トレしながら英語のお勉強
[EN] This tool was created to manage training intervals using a timer. Tapping a registered item starts the countdown, allowing you to manage specific intervals, such as "ensuring at least 3 days between training sessions." For simplified management, you can group exercises by body part to track frequency efficiently. The timer supports units from seconds to days, allowing for flexibility based on your training style. History is recorded (up to 100 entries per exercise), and data is auto-saved in your browser, with CSV export/import options for device migration.
[JP] このツールではトレーニングの間隔をタイマーとして管理するために作りました。登録したトレーニングの項目をタップすると設定したタイマーが始動するので「一つのトレーニングに最低３日以上インターバルを設けたい」などの間隔管理が可能です。ズボラさんは部位別に登録することで部位別トレーニングの間隔管理ができます。タイマーは日にち以外にも時間や秒数指定も可能ですのでご自身のトレーニング方法に合わせて自由にお使いください。また、タイマーの履歴が記録されるので後から確認も可能です（各種目100回まで記録）。設定や履歴は自動保存されますが、CSVでの外部出力と読み込みも可能です。
[EN] Create "Groups" to organize exercises by body parts like Chest or Back. The thin 2px line below the group name displays the maximum progress of exercises within that group in real-time. Use the "Folder Tabs" at the top to add or remove tabs (tap the active tab to delete it). Tabs are useful for major structural changes. You can also rearrange items and groups by dragging them.
[JP] 「グループ」を作成して、大胸筋や背筋といった部位ごとに種目を整理できます。グループ名の下にある細い2pxの線は、そのグループ内で最も進捗が進んでいる種目の割合をリアルタイムに表示します。画面上部の「フォルダタブ」で、タブの追加と削除が可能です。選択中のタブをタップすることでタブの削除が可能です。大きく種目や構成の変更をしたい場合にタブ分けを使用します。種目やグループはドラッグすることで並び替えが可能です。
[EN] Use the form at the top to register new exercises. Enter the name and target time (e.g., interval or set duration). Select units from Seconds, Minutes, Hours, or Days. Click "ADD" to include it in your selected group.
[JP] 画面上部のフォームから、新しい種目を登録します。種目名と、インターバルやセット時間などの目標時間を入力してください。時間は秒・分・時・日から単位を選択できます。グループを選択して「追加」を押すと、リストに登録されます。
[EN] Tap the exercise name button to start the timer. While the timer is active, the button will slowly pulse in the group color. When the meter reaches 100%, "FINISHED" is displayed, and the tool will automatically track how much time has passed since completion (Overtime).
[JP] 種目名のボタンをタップするとタイマーが開始されます。タイマーが動いている間は、ボタンがグループの色でゆっくりと鼓動（パルス）するように点滅します。メーターが100%になると「FINISHED」と表示され、それ以降は終了してからどれだけ時間が経過したか（超過時間）を自動でカウントし続けます。
[EN] When in the "FINISHED" state, tap the "meter area" to reset the timer to "READY." If you tap the exercise name while the timer is still running, a confirmation message will appear asking if you want to restart from the beginning.
[JP] 完了（FINISHED）状態のときに「メーター部分」をタップすると、タイマーがリセットされ「READY」に戻ります。タイマーの進行中に種目名をタップした場合は、最初からやり直す（再スタート）かどうかの確認メッセージが表示されます。
[EN] Tap the "Note Icon" on the right of each exercise to open settings.
• Memo: Record weight/reps (e.g., 100kg x 10) up to 20 characters. This is recorded in the history upon timer completion.
• Edit: Change the name, adjust the time, or move the exercise to a different group.
Saved changes are reflected instantly.
[JP] 各種目の右側にある「ノートアイコン」をタップすると、詳細設定が開きます。
・メモ：重量や回数（例：100kg x 10）などを20文字以内で記録できます。タイマーが完了した時に履歴へ記録されます。
・編集：種目名の変更、時間の調整、別のグループへの移動がここで行えます。
保存すると、即座にリストに反映されます。
[EN] Each time a timer reaches "Finished," the date/time and the current memo are automatically logged. You can review the history via the "VIEW WORKOUT LOGS" button at the bottom. Individual records can be deleted by clicking on specific cells in the table.
[JP] タイマーが完了（Finished）するたびに、その時の「日時」と「その時点で入力されていたメモの内容」が自動的に記録されます。最下部の「トレーニングの記録を見る」ボタンから履歴を一覧表で確認でき、表内の各セルをクリックすることで特定の記録を削除することも可能です。
[EN] • Move Groups: Drag the "⠿" icon to reorder muscle groups.
• Move Items: Drag the exercise row to reorder within a group or move it to another group.
• Collapse: Tap a group name to hide or show its list and keep the screen clean.
[JP] ・グループの移動：「⠿」アイコンをドラッグして、グループごとの順番を入れ替えられます。
・種目の移動：種目（メーターの行全体）をドラッグして、同じグループ内での順番変更や、別のグループへの引っ越しができます。
・折りたたみ：グループ名をタップすると、そのグループの種目リストを閉じたり開いたりして画面をスッキリさせることができます。
[EN] Data is auto-saved in your browser (WebStorage). Even if you close the page, elapsed time is calculated when you return. "Export Settings" allows you to save your setup as a CSV file for backups or device migration. "Import Settings" lets you fully restore your previous state from a saved CSV.
[JP] データはブラウザ（WebStorage）に自動的に保存されます。ページを閉じても、次に開いたときにはお休みしていた分の時間が計算されて再開されます。 「設定の書き出し」を行うと、現在のすべてのタブ・グループ・種目設定をCSVファイルとして保存できます。機種変更時やデータのバックアップとして活用してください。読み込み時は、保存したCSVを選択することで以前の状態を完全に復元できます。